Manhã de Interiorização | Experiência de Imersão na Natureza

Marcia Poppe, em Abril de 2026

Criando pausas. Encontrando o ritmo.

Em março desse ano tive a alegria de voltar a facilitar a Manhã de Interiorização, uma experiência de imersão na natureza, que criei em 2019 para atender uma demanda que percebia crescente a minha volta: gente querendo passar tempo de qualidade em ambientes naturais, em atividades distintas das oferecidas por turismo de aventura.

A partir da minha vivência de mais de 12 anos (agora, mais de 20) como montanhista, eu iniciei a jornada das Manhãs de Interiorização, uma experiência de aproximadamente 5 horas nas florestas e montanhas do Rio, em que além do contato íntimo com a natureza, eu criava oportunidades para os participantes desfrutarem de momentos de silêncio e contemplação. Práticas que, em um mundo em constante transformação, velocidade, incerteza, inquietude e caminhos divergentes se fazem necessárias para a manutenção de um equilíbrio saudável para o corpo, a mente, o coração e o espírito. Trazia também práticas corporais e rodas de conversa.

Após alguns anos de especialização e aprofundamento, vivenciando a Natureza como ser, lugar e campo sagrado, capaz de ensinar, desafiar, questionar, acolher e curar, retomei as imersões, criando uma série para ser oferecida ao longo de 2026. Cada Manhã, funciona como uma prática em si, enquanto faz parte de um corpo maior de experiências que abraça 5 grandes temas diferentes e intimamente interligados, na área de desenvolvimento humano adulto. 

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A Beleza da Pausa como Movimento Consciente

Marcia Poppe, em Março de 2026

Mesmo quando tudo pede um pouco mais de calma
Até quando o corpo pede um pouco mais de alma
A vida não para
Enquanto o tempo acelera e pede pressa
Eu me recuso, faço hora, vou na valsa
A vida é tão rara

Paciência ~ Lenine, 1999.

Essa música do Lenine, além de linda em letra e melodia, é um convite à desaceleração consciente, a partir de um lugar de presença e sensibilidade.

Através do meu trabalho como Coach Integral, certificação que tenho há quase 5 anos, faço convites o tempo todo. Esse artigo, como não poderia deixar de ser, também é um convite. Um convite delicado, porque minha aproximação é sensível por natureza (neurobiologia, preferências, experiência de vida, consciência de mim etc.) e por formação.

Enxergo hoje, com muita clareza, que minha escolha pela escola onde cursei, que de início se manifestou como uma atração intuitiva (que fazia total sentido apenas para mim), foi uma das decisões mais coerentes que já fiz. Deixando de lado os desafios particulares, e em linguagem bem clara, “deu match”. Nesse campo, a experiência direta da metodologia contribuiu e ainda contribui para meu próprio desenvolvimento como ser humano e como profissional. Com ela, através dela e do modo como habito o mundo, convido e sou convidada à desconstrução o tempo todo.

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