Marcia Poppe, em Abril de 2026
Criando pausas. Encontrando o ritmo.
Em março desse ano tive a alegria de voltar a facilitar a Manhã de Interiorização, uma experiência de imersão na natureza, que criei em 2019 para atender uma demanda que percebia crescente a minha volta: gente querendo passar tempo de qualidade em ambientes naturais, em atividades distintas das oferecidas por turismo de aventura.
A partir da minha vivência de mais de 12 anos (agora, mais de 20) como montanhista, eu iniciei a jornada das Manhãs de Interiorização, uma experiência de aproximadamente 5 horas nas florestas e montanhas do Rio, em que além do contato íntimo com a natureza, eu criava oportunidades para os participantes desfrutarem de momentos de silêncio e contemplação. Práticas que, em um mundo em constante transformação, velocidade, incerteza, inquietude e caminhos divergentes se fazem necessárias para a manutenção de um equilíbrio saudável para o corpo, a mente, o coração e o espírito. Trazia também práticas corporais e rodas de conversa.
Após alguns anos de especialização e aprofundamento, vivenciando a Natureza como ser, lugar e campo sagrado, capaz de ensinar, desafiar, questionar, acolher e curar, retomei as imersões, criando uma série para ser oferecida ao longo de 2026. Cada Manhã, funciona como uma prática em si, enquanto faz parte de um corpo maior de experiências que abraça 5 grandes temas diferentes e intimamente interligados, na área de desenvolvimento humano adulto.
Imagens da Manhã de Interiorização na Floresta da Tijuca ~ 15 de março de 2026 ~ Facilitação: Marcia Poppe
As 4 Esferas da Realidade Sensível do Ser
Para a Manhã do dia 15 de março no Parque Nacional da Tijuca propus o primeiro desses 5 temas ~ “As 4 Esferas da Realidade Sensível do Ser” ~ a um grupo pequeno, porém muito interessado, aberto e generoso. Facilitar experiências assim é profundamente gratificante e sempre me ensina muito. Saio tocada e transformada pela beleza do que escuto, do que vejo, e dos espaços que vislumbro continuar sustentando, com o propósito de promover autoconhecimento, desenvolvimento de liderança, expansão da capacidade de escuta e maior qualidade de presença.
A Manhã trouxe diferentes trechos de caminhada leve, e em cada uma, participantes foram convidadas a prestar atenção à realidade sensível através de uma esfera distinta, tendo o corpo na paisagem natural como laboratório para a vivência direta e experiencial do conteúdo da imersão.
Antes de cada caminhada, uma prática somática para abrir os sentidos na direção da atenção a ser explorada; e depois de cada uma, breves momentos de partilha a partir de perguntas direcionadas, assim como insights, reflexões e distinções, a partir do que foi trazido coletivamente.
Desenhada para promover o desenvolvimento humano integral, a Manhã de Interiorização leva você a entrar em contato vivo e genuíno com você, os outros e o mundo à sua volta. Um verdadeiro convite para você explorar novos territórios de si, integrando corpo, mente, coração e espírito.
Fundamental nas imersões e experiências que ofereço é o convite aos momentos de pausa, de silêncio e de escrita. Vivemos imersos em uma cultura que valoriza a velocidade, a rapidez, a produtividade a qualquer custo. A pausa consciente permite expansão em tempo e espaço, e que nos permite enxergar detalhes, ver por outros ângulos, sentir aromas, entrar no corpo.
Presença é um fenômeno corporal e acredito que quando nos tornamos mais conscientes a partir do espaço interno do nosso corpo, nos tornamos mais permeáveis, capazes de receber o impacto da vida sem nos desgastarmos ou perdermos o centro, o equilíbrio.
O grupo foi também convidado a um momento de refeição compartilhada, que sinto como um dos rituais intersubjetivos mais antigos, simples e significativos que podemos desfrutar como seres humanos em busca de profunda conexão.
Esse singelo relato é lugar de inspiração ~ para mim mesma também ~ e funciona como um caloroso convite para as datas futuras da Manhã de Interiorização. Que elas continuem evoluindo e se tornando campo consciente e belo de ampliação de perspectivas, modos de ser e de habitar o mundo.
É natural perder o ritmo. Porém, é intencional buscá-lo e encontrá-lo a cada vez.
Em um lugar como a Floresta da Tijuca, ainda é possível desfrutar de uma beleza e de uma abundância de vida sem igual.
Fica aqui o convite para a sua participação em uma das próximas imersões que facilito.
Se você quiser formar um grupo particular de interessados na experiência da Manhã de Interiorização, basta entrar em contato. Podemos encontrar uma data extra para facilitação especialmente para o seu grupo. Tenha em mente que as Manhãs podem acontecer durante a semana, tanto quano no fim de semana, e podem se tornar experiências ainda mais completas e profundas, de um ou dois dias.